"Terapia para llevar" de Ana Pérez es un libro de autoayuda que ofrece 100 herramientas psicológicas prácticas para mejorar el bienestar emocional y gestionar los desafíos del día a día. El libro se divide en 20 capítulos que abordan temas como.

• Afrontar el fracaso: Aprender a manejar la frustración y la autoexigencia.

• Poner límites: Establecer límites saludables y comunicarse de manera asertiva.

• Aumentar la autoestima: Desarrollar una imagen positiva de sí mismo y mejorar la confianza.

• Dejar de procrastinar: Superar la procrastinación y aumentar la productividad.

• Superar una ruptura amorosa: Manejar el dolor emocional y seguir adelante.

• Relativizar: Aprender a poner las cosas en perspectiva y no dramatizar.

• Superar el miedo al qué dirán: No dejar que la opinión de los demás te afecte.

• Controlar los pensamientos intrusivos: Manejar los pensamientos negativos y no dejar que te controlen.

El libro es una guía práctica y accesible para personas que buscan mejorar su bienestar emocional y desarrollar habilidades para manejar los desafíos de la vida diaria. Ana Pérez, la autora, es una psicóloga española conocida por su enfoque práctico y accesible en redes sociales.

Disponible en Librería AMAUTA. Envíos a toda Argentina. 15% OFF pagando en efectivo o transferencia.