“Recupera tu mente, reconquista tu vida” es un libro escrito por la doctora Marián Rojas Estapé. En esta obra, la autora aborda cómo rescatar la atención perdida en un mundo distraído e hiperconectado. ¿Has notado que te cuesta más prestar atención últimamente? ¿Experimentas ansiedad o tienes dificultad para tolerar el aburrimiento y el dolor? Vivimos en una era de gratificación instantánea y distracciones constantes, lo que afecta nuestra capacidad de concentración y profundización. La dopamina, la hormona del placer, juega un papel importante en nuestra búsqueda de recompensas inmediatas. Este libro ofrece herramientas para comprendernos mejor y recuperar el control de nuestra vida.

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